マインドフルネス瞑想　個人セッション

マインドフルネス瞑想　「感情に振り回されない私になる」個人セッション

「イライラや焦りを何とかしたい」
「いつも頭の中がごちゃごちゃしている」

もしあなたがそう感じているなら、
それは心が「休息と整え方」を求めているサインです。

マインドフルネス瞑想で感情に振り回されなくなれば、
イライラや頭の中の雑念に支配されません。

「マインドフルネス瞑想」は、
特別なスキルではなく、
誰でも身につけられる心の使い方です。

だけど、
「本で読んでも、いざ一人でやると続かない」
「YouTubeでやってみたけど、本当にこれで合っているか不安」
という声も多く聞かれます。

なぜ、この「個人セッション」が必要なのか？

集団レッスンでは解決できない、
あなただけの心の悩みに特化してサポートします。

1. あなた専用のカスタマイズ指導

「集中できない」「すぐに眠くなる」など、
瞑想中に感じる悩みは人それぞれ。

あなたの性格、ライフスタイル、心の状態に合わせて、
最適な実践方法をマンツーマンで指導します。

2. ２週間の徹底サポートで「習慣化」を保証

「セッションが終わったら終わり」ではありません。

セッション後２週間、LINEやメールで毎日サポートを提供します。

「今日の瞑想、これで合っていたかな？」
「職場でイライラした時、どうすればいい？」

どんな小さな疑問や不安もすぐに解消し、
「マインドフルネス瞑想」を確実にあなたの日常に定着させます。

3. 自宅で気軽に受けられる（Zoom）

移動時間や交通費は一切不要。
リラックスできるご自宅から、
お好きな時間にセッションにご参加いただけます。

''感情の波に飲まれない「心の余白」が生まれます。
''
イライラや不安を感じても、数分で心をリセットできるようになります。

''集中力が高まり、仕事や家事の効率がアップします。
''
深いリラックスにより、睡眠の質が向上します。

Zoomによるオンライン個人セッション（約60分）

セッション日から2週間、
呼吸法の実践、日常での活用法をマンツーマン指導

LINEまたはメールでの個別質問サポート付き

特典：２週間毎日、初心者に取り組みやすい「マインドフルネス瞑想」のメールが届きます。

感情に振り回されない私になる
【個人セッション】2週間サポート付き
価格：12,000円

「マインドフルネス瞑想」は、
激しい感情に「反射」する人生から、
「選択」する人生へと変える最高のツールです。

たった一度のセッションと2週間のサポートで、
心の変化を体感してみませんか？

まずは、あなたの心の状態を詳しくお聞かせください。
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